Om verschillende informatie over je lichaam te verzamelen kan je een activity tracker dragen. Een activity tracker kan je basisinzichten geven in je gezondheid, zoals: stappen, hartslag en calorieverbruik. Deze gegevens zijn niet alleen interessant tijdens het sporten, ook gedurende de dag registreert de activity tracker informatie die je inzicht geeft hoe fit je bent. Er zijn verschillende activity trackers (smart watches). De meest bekende zijn de Apple Watch, Fitbit, Garmin & Polar. Ik had een Apple Watch 3 waar ik alle gegevens mee verzamelde. Ik droeg deze bijna 24 uur per dag om zoveel mogelijk informatie te krijgen. Hij ging alleen af om hem om te laden. Omdat ik meer informatie wilde hebben ben ik vorig jaar overgestapt naar een Garmin Fénix 6. Ik ben super tevreden over de Fénix 6! Hij verzamelt ontzettend veel informatie en de mogelijkheden zijn te over!
To the point!
Voor mijn trainingen gebruikte ik voor elk onderdeel een nieuwe activiteit in mijn Garmin. Voor de warming up een activiteit. Daarna een voor de WOD (Workout Of the Day). En als ik daarna nog wat extra deed, maakte ik daar ook een nieuwe activiteit voor! Helemaal niet handig en best omslachtig. Ook had ik zo niet de informatie van mijn totale training. Dankzij Fit Gear Hunter ben ik er achtergekomen dat het veel makkelijker kan. Alles kan als 1 activiteit opgeslagen worden, maar toch als aparte onderdelen geregistreerd worden. Snap je? Voorbeeld:
Je start met activiteit Warming Up. Na je Warming Up verander je je activiteit in CrossFit. Ben je klaar met je workout en je wilt nog even gaan rekken, verander je CrossFit naar Yoga. Als je klaar bent druk je op stop en alles wordt als 1 activiteit opgeslagen. Behalve alle info als totaal activiteit, kan je ook de info per onderdeel terug zien. Super handig!!
Hoe?
Je moet alleen 1 ding van te voren instellen: Een “sneltoets”. Dit hoef je maar een keer te doen.
Je gaat naar “Menu” en kiest “Systeem”. Dan klik je door tot je bij “Sneltoetsen” bent. Kies daar de Sneltoets(combinatie) die je wilt gebruiken. Ik heb gekozen voor de “Start”-knop. Als je je sneltoets gekozen hebt, kies je “Wijzig Sport”. That’s it!
Als je nu een activiteit start en je houdt je sneltoets ingedrukt, kan je van activiteit veranderen.
In het filmpje hieronder laat ik zien hoe simpel het is én hoe makkelijk het te gebruiken is. Ook heb ik 2 voorbeelden hoe je het kan gebruiken bij de CrossFit Hero WOD Murph.
